Hatha & Vinyasa Yoga – Sonntags 9:30-10:45 Uhr
Du bist auf der Suche nach einem körperlichen Ausgleich in deinem vielleicht hektischen Alltag oder du willst einfach nur entspannt in das Wochenende starten?
Egal ob Anfänger oder Wiedereinsteiger – diese Yogaeinheit ist für alle Stufen und jedes Alter geeignet. Die Asanas (Körperhaltungen) werden an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen angepasst und entsprechende Alternativen aufgezeigt. Die Yogastunde ist ein Mix aus dynamisch, kraftvollen und sanften Einheiten, orientiert am Ashtanga Vinyasa und Hatha Yogastil. Die Praxis besteht aus harmonischen Bewegungsabläufen, verbunden mit fließender Atemführung, die sich positiv auf unser Körperempfinden und unsere Stimmung auswirken. Ziel der Yogapraxis ist es, einen Zustand des Gleichgewichts in allen Bereichen des Lebens zu erreichen.
Trainer: Lena Zeisel
Level: alle
