Hatha Vinyasa Yoga – Freitags 9:00-10:00 Uhr
Dieser Hatha Vinyasa Yoga Kurs am Freitagabend bietet die perfekte Möglichkeit, um den Stress der Woche hinter sich zu lassen, Körper und Geist zu entspannen und das Wochenende einzuläuten. In diesem dynamischen Kurs werden Hatha- und Vinyasa-Elemente miteinander kombiniert, um eine kraftvolle und ausgleichende Praxis zu schaffen.
Ihr werdet durch einem Mix von statischen und fließende Bewegungen sowie Atemübungen zu einem tieferen Verständnis von Körper und Geist geführt. Dabei werden Asanas (Yogahaltungen) gezielt eingesetzt, um Kraft, Flexibilität und Balance zu fördern. Der Kurs ist für alle Levels geeignet, es werden Anpassungen für individuelle Bedürfnisse angeboten.
Am Ende jeder Kurseinheit wird eine wohltuende Entspannungsphase – Shavasana – eingebaut, um den Körper und Geist in einen tiefen Zustand der Ruhe und Gelassenheit zu führen.
Ich freu mich auf Euch!
Namasté
Jana
Level: Alle
Instagram: @jana_yoga_
Mail: jana.rauscher@gmx.de
Homepage: www.jana.yoga