Yin Yoga – Montags 18:30-19:30 Uhr
Dein entspannter Start in die neue Woche…
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird.
Im Fokus steht das Yin, das Loslassen, das Leben im “Jetzt” und das Annehmen aller im Moment erlebten Empfindungen. Es ist damit das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auch auf das Bindegewebe und die Faszien. Durch das lange Ausharren in bestimmten Haltungen und die Dehnung wird der Körper auf sanfte Art und Weise flexibler und man taucht tief in sein Innerstes ein. Diese sanfte Yoga Praxis berührt gleichermaßen auf körperlicher, emotionaler und psychischer Ebene. Nach den intensiven Übungen fühlt man sich innerlich ruhig, entspannt und ausgeglichen.
Bring gerne deine Yogamatte oder ein großes Handtuch, ein Kissen und etwas warmes zum drüberziehen mit.
Trainer: Stef Bruckert
Level: alle
Instagram: @fitnessliebe
Buchung: Workout am See Online Buchungstool
